Der Leitfaden zur Transformation bringt Klarheit

In Deinem Leitfaden zur Transformation findest Du eine Liste von „Flex-Foods“ – als deutsche Übersetzung haben wir den Ausdruck „vitalstoffreiche Häppchen“ gewählt.

Diese „Flex-Foods“ sind dazu da, mal ein kleines Häppchen von einem anderen Geschmack, einer anderen Konsistenz oder einer anderen energetischen Qualität zu haben, ohne dass der Erfolg der Transformation davon eingeschränkt wird.

Ein paar Bissen knackiges Gemüse mit Cayennepfeffer, eine Handvoll Beeren, eine kleine Mandarine oder einen Apfel oder auch ein flüssiges »Flex« Food wie eine Portion warme Mandelmilch vielleicht mit Kurkuma und Chai-Gewürzen oder einem Löffel Kakao und Zimt oder Lebkuchengewürz oder im herzhaften Bereich auch ein paar Bissen Pfannengemüse, Salat oder eine Tasse klare Gemüsebrühe.

Es ist nicht nötig für den Erfolg der Transformation, diese „Flex-Foods“ oder Häppchen einzusetzen, aber wenn – großes WENN! – dann bitte in der richtigen Menge verwenden (nicht mehr als höchstens eine faustgroße Portion).

Von der Art und der Menge der »Flex« Foods nicht abzuweichen ist besonders für die Menschen wichtig, die möglichst viel abnehmen möchten. Wenn Du kein Gewicht oder Fett verlieren möchtest, kannst Du es liberaler handhaben und es gibt zusätzlich die Möglichkeit für »Flex« Meals.

Wenn das Abnehmen aber wichtig für Dich ist, ist Folgendes für 10 Tage lang kein »Flex« Food:

  1. Natürlich keinerlei denaturierte Nahrung
  2. Keine zu große Menge (große Obstteller oder Salate)
  3. Bananen und Kartoffeln
  4. Nüsse oder Trockenfrüchte
  5. Schwere Marinaden (Mayo, Salatsoße)
  6. Hülsenfrüchte oder Getreide (zum Beispiel Hummus oder Haferbrei)
  7. Sojaprodukte (zum Beispiel Sojajoghurt)
  8. Künstliche Süßstoffe (mit Ausnahme von Stevia, wenn benötigt)

Das dient alles dazu, Deine Fettverbrennung zu optimieren und Deinen Blutzucker stabil niedrig zu halten. Spiele also gerne kreativ mit den vielen empfohlenen und leckeren »Flex« Foods, mit Gewürzen und Konsistenzen, mit Wärme und Frische und genieße sieben Mal am Tag die Vitalstoff-Infusionen aus den Platinum-Produkten in Deiner Transformation.

(Quelle: Platinum Europe)