Wechseljahre – Frauen über 50 bleiben in der Lebensfreude.

Veränderung ist nötig und möglich – Veränderung ist lebendiges Leben.   Nimm Deine Wünsche ernst- sei es Dir selbst wert. Frauen über fünfzig bleiben in der Lebensfreude

Wie heißt es immer wieder so schön: „Die Kunst, SEIN Ding zu machen“ und „JEDER IST SEINES GLÜCKES SCHMIED“. Genau das ersehnen die meisten von uns.

Der Job erfüllt uns nicht mehr wirklich; die Arbeits-Ergebnisse machen mich nicht mehr glücklich; der Monat ist mal wieder länger als mein Geld reicht; am Feierabend komme ich ausgelaugt nach Hause; habe keine Lust mehr auf Unternehmungen mit meinem Partner;  bin zu träge für den Sport: Alles wird mir zu viel. Ich finde keinen Sinn mehr in dem, was ich tue.

Du kennst doch diese Gefühle auch- oder? Und es sind so viele Wünsche offen. Aber sie scheinen unerreichbar zu sein. Doch wie schwer fällt uns bereits das erste Aufraffen für eine so wichtige Veränderung: Unsere Zeit ist angefüllt mit Terminen, Verpflichtungen – und die daraus resultierende Erschöpfung.

Wir fragen uns oft: Wann nur finde ich Raum und Zeit für mich, um Wünsche realisieren zu können, die meinem Leben mehr Kraft und Sinn geben?

Hast Du es schon mal ausprobiert: Schritt für Schritt hin zur gewünschten Veränderung mit ganz kleinen, aber stetigen Verbesserungen? Oft nehmen wir uns einfach zu viel vor- das schreckt uns dann zurück. Starte mit kleinen Schritten – so  ermutigst Du Dich für den nächsten Schritt.

Schau genau hin, wenn die ersten Zweifel in Dir auftauchen, die Dich vor Neuem zurückhalten wollen: „Zu anstrengend, bringt ja ohnehin nichts, hab ich schon mal ausprobiert…“.  Wirklich???Lass Dich von Deinem Weg nicht abbringen.

Der erste Schritt zur Veränderung ist die immer das Erkennen, die BEWUSST-MACHUNG und das Annehmen der eigenen Situation: „Ja, so ist es UND ich will was verändern – und zwar jetzt und konkret.“

Wechseljahre – Frauen über 50 bleiben in der Lebensfreude.

Nimm Dir nicht zu viel vor und setze Dir Prioritäten.

• Wähle nur Deinen wichtigsten Punkt, den Du als ersten verändert sehen möchtest.
• Wie kannst Du Zeit gewinnen FÜR Dich und Dein Ziel, damit Du es überhaupt realisieren kannst? Du kannst Zeit für Dich generieren indem Du z.B. einen Tag den Fernseher aus lässt, weniger telefonierst, früher aufstehst oder…
• Was ist der erste konkrete zielführende Schritt, um Deinen Wunsch umzusetzen?

Eine winzige Veränderung bringt bereits alles ins Rollen. Nicht warten, sondern starten !